要不要骑自行车游罗马？
历史中心（万神殿、纳沃纳广场、特雷维喷泉）更适合步行：小巷狭窄，石板路颠簸，行人也多。自行车主要适合开阔地带，如古道、公园和台伯河岸。街区之间出行，地铁和公交仍更方便，参阅罗马交通。
最佳路线
| 路线 | 难度 | 特色 |
|---|---|---|
| 阿皮亚古道 | 简单至中等（石板路） | 古道、陵墓、地下墓穴、乡野 |
| 博尔盖塞公园 | 简单 | 道路宽阔平坦，园内可租车 |
| 多里亚·潘菲利公园 | 中等 | 公园很大，有起伏坡地 |
| 台伯河岸 | 简单 | 堤岸下方的骑行道，远离车流 |
| 水道桥公园 | 简单 | 拱桥下的土路 |
阿皮亚古道：不可错过的路线
这是罗马最有名的骑行路线，星期日道路禁止机动车通行时尤其舒适。阿皮亚古道沿途交替出现古石板路、陵墓和伞松。区域公园咨询点（Via Appia Antica 58/60）提供地图及自行车出租：2026年10月记录的价格为，城市自行车每小时4 €或全天16 €，山地车每小时5 €或全天20 €，电动自行车每小时8 €或全天32 €，含头盔、车锁和地图。古石板路凹凸不平，请慢骑。罗马地下墓穴分布在道路两侧，各处开放日不同，出发前请确认。
公园：博尔盖塞与多里亚·潘菲利
博尔盖塞公园内设有租车点，尤其是平乔山附近，提供自行车、电动自行车和多人脚踏车（rosalie）。园内道路宽阔，大多平坦，带孩子骑行最方便。多里亚·潘菲利公园面积大得多，地势起伏，林荫道很长，适合骑行较熟练的人。另可参阅罗马公园与花园指南。
水道桥公园
位于城市东部的水道桥公园是一片乡野式公园，步道纵横，古罗马拱桥矗立在草地上。可先乘地铁A线前往，再在园内骑车，从而避开车流。
台伯河岸
河边有一条位于堤岸下方的骑行道，靠近台伯岛。附近的大竞技场是一片宽阔草地，也可作为散步目的地。骑行道远离汽车，但各入口的台阶和坡道条件不一，洪水后部分路段会关闭，出发前请了解情况。
租自行车或使用共享单车
- 租车店：博尔盖塞公园、阿皮亚古道附近及市中心都有。比较价格，并索取车锁、头盔和地图。
- 共享电动自行车：通过应用租用。Lime、Dott和Bird的电动滑板车也一样；自2026年5月16日起，所有电动滑板车使用者，包括租赁使用者，都必须戴头盔，而运营商不提供头盔（罚款50至250 €）。参阅罗马交通指南。
- 骑行导览团：多家机构提供骑行游，尤其是阿皮亚古道路线，预订前请比较方案。
安全建议
- 石板路与有轨电车轨道：sampietrini石块铺路遇雨会变滑；跨越电车轨道时，请与轨道成直角。
- 交通：罗马司机车速快，较少给自行车让出空间。高峰时段避开主要道路。
- 防盗：始终把车锁在固定物体上，晚上不要留在街头。
- 高温：夏季尽量清晨或傍晚骑行，带好水，并留意饮水喷泉的位置（参阅厕所与饮用水）。
- 星期日：这是骑行阿皮亚古道最好的日子，参阅星期日在罗马做什么。
